בראש ובראשונה, ייצב את הפציעה שלך ודאג לרווחה הפיזית שלך. רוב השורדים ממצבים כאלה בסופו של דבר פצועים והיפותרמיים, אז
המצב הזה למעשה פוגע בגולשים בכל חורף בהרי צפון אריזונה שבה אני גר. ללא קשר לעונה, דבר אחד שחיפוש &
ספורטאים מתאמנים, משחקים ומופיעים שוב ושוב בחוץ - לעתים קרובות בשעות שטופות השמש של היום, כל השנה - אז זה לא מפתיע שהם נמצאים ב
בטח, ספורטאים מראים לעתים קרובות על אמבטיות קרח כדרך להתאוששות מהירה, אבל למעשה קפיצה - והשקעת עצמך - למים קרים קפואים פשוט לא נשמעת
"זה סוג של קו דק", אומר דייב בירד, מנהל ענייני סיכונים ורגולציה של איגוד אזורי הסקי הלאומי (NSAA), על לבישת מוזיקה בזמן
כן. לכן אזורי סקי רבים משביתים את הגונדולות והמעליות שלהם כאשר רוחות מתמשכות מגיעות ל-40 קמ"ש. "בנובמבר 2011, משב רוח נמדד במהירות של 115 קמ"ש
"שיער לא צומח מהר יותר בחורף, לפחות לא על בני אדם", אומר ג'ון דספיין, רופא עור במרכז לרפואת עור וספא רפואי דה-ספיין Cayce ב
על החוף, כמובן. ומכיוון שלפלורידה יש 1,260 מיילים של קו חוף, באמת אין לך תירוצים. בטח, אתה עלול להיראות קצת מוזר ללבוש
ובכן, דבר ראשון, מזל טוב. נסיעה באופניים היא דרך מצוינת להתאמן, לצאת החוצה וליצור הפרדה ברורה בין העבודה לבית. שלג וקרח
"שניהם מעולים!" אומר ג'ונתן ויזל, מנהל ב-Nordic Group International שבסיסה בלונגמונט, קולורדו ומחבר הספרים "חופשות סקי קרוס קאנטרי". "זה
אתה מהמר, למרות ש"זה סוג של תערוכה - יש רק כמה טורנירים בשנה בכמה מקומות שונים", מסבירה פאם גליסון, עורכת
אם אתה בחוץ בטמפרטורות קפואות, אתה נמצא בסיכון גם לכוויות קור וגם להיפותרמיה. "כוויות כפור הן הסכנה המיידית יותר, בעוד היפותרמיה
כפי שמתברר, יש קצת יותר למירוץ חפירות מאשר להפיל את החלק האחורי שלך על כלי גינה ולהחליק במורד הר במהירות של 60 קמ"ש. קודם אתה
שקול snowkiting, אימון התנגדות לכל הגוף הדומה (אך קל יותר מאשר) גלישת עפיפונים. "קל ללמוד קיטת שלג, וכל מה שאתה צריך זה פתיחה
"למרבה הצער, אין תשובה פשוטה לשאלה הזו", אומרת ד"ר סוזן מארש. עוזר הפרופסור לפיזיולוגיה של תזונה ופעילות גופנית ב
אני אומר סופטשל, דיוויד. מניסיוני, softshells מתאימים יותר לטיפוס על קרח משתי סיבות. ראשית, הם נושמים יותר מקליפות קשות, א
למעשה ישנם מספר דגמי משקפיים ספציפיים לדיג בחוץ. באופן כללי, אתה רוצה גוון בסיס חום עבור המשקפיים, כמו הצבע הזה
אני לגמרי מבין. קשה לארוז אוכל טעים ושומר אותך בדרכים. עבור הרבה אנשים, האפשרויות הפשוטות והחסכוניות ביותר מקבלים
ברור שאתה לא רוכב האופניים המחורבן היחיד על הכביש מכיוון שלרוב כפפות האופניים יש אגודלים מגב צמר לניגוב האף. אבל בעוד שרוכבי אופניים רבים לא יעשו זאת
Https://www.youtube.com/embed/RcYRpM5jnDA סרטון מהאימון של פארקר בלונגיירביין לפני ניסיון הקוטב הצפוני שלו במרץ 2010, בן שש עשרה
Https://www.youtube.com/embed/oEvyMkyO3CQ המיליארדר סר ריצ'רד ברנסון הביא צעצוע חדש לתחום הרפתקאות במחיר גבוה: אדם יחיד
כדי להעלות את המודעות לגבי מגיבים ראשונים שאובחנו עם PTSD, הבלוגר האורח מייקל פררה מתכנן לעשות סקי 900 מייל ברחבי אלסקה, מדרום לצפון, מ
אפריל, עבור חלקם, פירושו תצפיות משמחות של אותם מבשרים קטנים ומגעילים של סוף עונת הסקי-כרכומים. אבל בהרים, במיוחד זה
טיפוס על האייקנברג, סיור פלנדריה. אם אי פעם פנטזת על רכיבה על אופניים בבלגיה, דע את זה: רכיבה על אבנים היא עניין כואב, אכזרי
באדיבות CAICLongtime Aspen, אדם דניס, נהרג אתמול במפולת שלגים עמוקה מתחת לקו העצים ב-Desolation Row. מחוץ לתחום רצים
טנגבוצ'ה-מנזר אני כאן כדי לטפס על הר האוורסט אבל הטרק לאוורסט הוא תמיד גולת הכותרת. בניגוד לפעמים הקודמות שלי, אנחנו לוקחים את הזמן עם
מחנה חיצוני First Descents פרסם לוח זמנים למחנה לשנת 2011 עמוס בהזדמנויות הרפתקאות חדשות. נוסד בשנת 2000 על ידי חובש הקיאקים המקצועני בראד לודן, First
כדי להעלות את המודעות לגבי מגיבים ראשונים שאובחנו עם PTSD, הבלוגר האורח מייקל פררה מתכנן לעשות סקי 900 מייל ברחבי אלסקה, מדרום לצפון, מ
כדי להעלות את המודעות לגבי מגיבים ראשונים שאובחנו עם PTSD, הבלוגר האורח מייקל פררה מתכנן לעשות סקי 900 מייל ברחבי אלסקה, מדרום לצפון, מ
Https://www.youtube.com/embed/AnEB0o8URPI בילבונג הכריזה על המועמדים שלה לפרס Billabong XXL Global Big Wave לשנת 2011. הפרסים מתמקדים ב
תמונה מאת פטריק הוסלי בפליקר ה-IOC הודיע היום שספורט הגיאוקאצ'ינג יתווסף לרשימת המשחקים באולימפיאדת 2012 בלונדון
אריק סימונסון פונה לקבוצת האוורסט 2011 (באדיבות AlanArnette.com) לפעמים אני חושב שאני נהנה לכתוב על טיפוס יותר מאשר לטפס
שרה אוטן, צילום: נייג'ל מילארד לפני שנתיים היום, ההרפתקנית האנגלית בת ה-25 שרה אוטן יצאה לחתור בסולו באוקיינוס ההודי, והפכה ל
בשבוע שעבר הבאתי לך חצי תריסר אטבי אופניים כדי להדליק את הרכיבה. ביום שפרסמתי אותם, מצאתי את עצמי בלוס אלמוס, ניו מקסיקו, על החוף
Https://www.youtube.com/embed/wJS8npUUX54 הלוויתן הקטלן שהיה מעורב במותו של מאמן בפברואר 2010 יחזור לפעול ב-SeaWorld היום. ה
במרץ 2011, גולש סנטה קרוז, קליפורניה, זולטן טורקוס, הנחית את ה-Kickflip המצולם הראשון על גלשן. לפחות הוא חשב שכן
מייקל פררה ולהוטסה, צילום מאת פאולו מרקסי כדי להעלות את המודעות לגבי המגיבים הראשונים שאובחנו עם PTSD, הבלוגר האורח מייקל פרארה מתכנן
הגראנד קניון. באדיבות ויקימדיה קהילת החותרים מתגייסת מאחורי מאמץ פדרלי להוציא מורטוריום על תביעות חדשות לכריית אורניום ב
Https://www.youtube.com/embed/PimHez3mkoY תוצאות של מחקר בן ארבע שנים של חוקרים מאוניברסיטת קולורדו מצביעות על כך שחיים בגבהים
לפני השנה השלישית של מרוץ הבמה האפי המפורסם כעת ברק, הייתה לי הזדמנות להדביק את מנהל המירוץ מייק מקורמיק. השנה הוא מציע