תוכן עניינים:

5 דרכים לחסוך כסף על אוכל לתרמילאים
5 דרכים לחסוך כסף על אוכל לתרמילאים
Anonim

האפשרויות צפופות התזונה הטעימות ביותר עבור תרמילאים בתקציב נמוך

ארוחות מיובשות מוכנות למטיילים עשויות להיות פשוטות וטעימות, אבל הן לא זולות. אמנם זה בהחלט נחמד להוסיף מים ולאכול ארוחת קורמה עוף מהביל במהלך טיול רגלי של שבוע, אבל אתה יכול להישאר ניזון היטב על השביל ללא עזרה של ארוחות ארוזות. כאן, כמה תרמילאים מנוסים חולקים את מיטב העצות שלהם לאריזה, בישול והכנה לשמירה על תקציב נמוך אך קלוריות וטעם גבוהים, במינימום מאמץ וקצת כושר המצאה.

לבשל כאילו אתה בבית

במשך עשור, מדריך ההרים לשעבר ומדריך היציאה החוצה ג'וש ויטמור בילה יותר מ-300 לילות בשנה בשק שינה, והוא נשבע באספקה זולה שתוכלו למלא במזווה שלכם ולהשתמש גם בבית. רבות מארוחות האחוריות שלו מתחילות עם אורז בבישול מהיר, והוא מוסיף מרכיבים כמו שעועית מיובשת וקוביות בטטה, שמן זית, אבקת פסטו וטונה, סלמון או ג'רקי כדי לסגור את הארוחה (עם מעט משחת קארי עבור גם טעם). ויטמור ממליצה לך לבזבז דבר אחד: תנור קל משקל להרתיח מים באזור האחורי. הוא משתמש ב-Jetboil.

התחל פשוט

המטייל וויל בארנס תדלק את הטרק שלו בשביל האפלצ'ים עם חבילות ראמן של 50 סנט מעורבבות באבקת חמאת בוטנים וסרירצ'ה, שלדבריו טעמה כמו "מנת גורמה מאולתרת תאילנדית-בוטנים-אטריות" לאחר חמש שעות של טיול. זה צפוף מבחינה קלורית בעלות נמוכה להפליא: חבילת ראמן בתוספת התוספות מספקת בסופו של דבר כ-520 קלוריות בפחות מ-$1 למנה. אתה יכול לעשות הרבה עם בסיס של פירה תפוחי אדמה מיובשים אורגניים, שאורזים בערך 100 קלוריות לאונקיה תמורת 23 סנט. המטיילת ורוכבת האופניים אן Racioppi מוסיפה מגוון רחב של תבלינים, רטבים ותוספות כדי לשנות את הטעם ולהוסיף קלוריות. אם אתה מרגיש עצלן, שמור על זה פשוט עם כמה טיפות של רוטב חריף. המסלול הפשוט והזול ביותר לארוחת בוקר-שיבולת שועל-הוא כבר מצרך במזווה. הוסף אבקת חמאת בוטנים, אגוזים ושאר חלבונים ושומנים קלים וידידותיים לתקציב לשיבולת השועל שלך תמורת חלק מהעלות של ארוחה מיובשת מוכנה לקמפינג.

תאכל שוב כמו ילד

שעות ארוכות על השביל מגיעות עם גירעון קלורי רציני. למרבה המזל, הרבה מאכלים שאולי אינם אידיאליים לארוחה מאוזנת בעולם האמיתי הם סופר משביעים לאורך השביל ויכולים לתפוס את מקומם של מאכלי ביצועים יקרים. לדוגמה, חבילה של קליף בלוקס עולה 2.80 דולר עבור 200 קלוריות של פחמימות פשוטות. דובי Haribo Gummi עולים 2 דולר עבור 800 קלוריות (עם פחות אריזות). נצל את תפוקת האנרגיה הגבוהה שלך כדי לנשנש חטיפים קלאסיים: Racioppi הוא מעריץ של פרוסות פפרוני, פופ-טארטס, חטיפי סניקרס ותערובת שבילים מסורתית. סת' הסקל, מטייל ורוכב אופניים חובב שממה, נשבע בטורטיות עמוסות בחמאת בוטנים ובנוטלה. אתה יכול להפוך את אלה לקלים יותר במשקל וידידותיים לתקציב על ידי החלפת חמאת הבוטנים לאפשרות אבקה.

הכינו בעצמכם מזונות מיובשים

לא רק שאתה יכול להכין פירות יבשים עם פחות סוכר וירקות יבשים ובשר עם פחות מלח, אלא שמייבש גם ישלם את עצמו אחרי הטיול הראשון שלך: האופציה המדורגת ראשונה של אמזון היא רק 90 $. רוכב האופניים פול מקארתי אוהב לייבש ירקות, ומציין כי בעוד שצריכת הקלוריות מקבלת עדיפות בנסיעות ארוכות, הגוף שלך עדיין זקוק לתזונה מגוונת. בלוטות הטעם שלך יודו לך אחרי כמה ימים של ארוחות צפופות. חסוך יותר כסף (והגביל את הבזבוז) על ידי רכישת סט של שקיות סיליקון לשימוש חוזר שיכולות להתמודד עם מים רותחים-חמים.

הוסף בחיפוש מזון ודיג

אם אתה יכול לחפש מזון בבטחה, אתה יכול להוסיף פירות וירקות (ויטמינים, מינרלים וסיבים חשובים) לארוחות שלך על השביל בחינם. "שמור אזור אחסון פתוח לאחסן דברים טובים שנמצאו לאורך הדרך, ולאחר מכן פקח עין על פטריות, פירות וירוקים", אומר ג'ף פוטר, איש טבע נלהב שבסיסו במישיגן. "אני מוצא שהם נפוצים יותר וטעימים יותר ממה שהערכתי קודם לכן." יש כמות מפתיעה של שיעורי חיפוש מזון ברחבי ארה"ב, אז חפשו כדי למצוא אחד בעיר שלכם אם אתם מעוניינים ללמוד עוד. השתמש בזהירות רבה כשאתה לומד לזהות צמחים. פוטר גם ממליץ לדגום כל פטריות, פירות או ירקות שאתה מתכנן לחפש לפני שאתה הולך, מכיוון שייתכן שיש לך אלרגיה לא מאובחנת.

פוטר מציע גם לנסות לדוג לארוחת הערב שלך. "אתה לא צריך להביא מוט, רק סליל של קו וווים. השתמש בשתיל כדי להושיט יד לחור קטן ולקבל ארוחה מדהימה", הוא אומר. הוא משיג את הפיתיון שלו על ידי גלגול על בולי עץ סמוכים ותולעים. ודאו שיש לכם את ההיתרים המתאימים לדוג במקום בו אתם מטיילים, והביאו מספיק קלוריות כדי לעבור את הטיול שלכם גם אם הדיג לא יביא לכם תוצאות.

מוּמלָץ: