למה אפילו קצת טבע טוב למוח שלך
למה אפילו קצת טבע טוב למוח שלך
Anonim

במחקר חדש, לטיולים בהרים היו יתרונות פסיכולוגיים ומפחיתי מתח דומים בין אם היו סימנים למגורים אנושיים ובין אם לאו.

זה זמן תכנון טיולי הקיץ, ואני מתעצבן על הריבועים השחורים הקטנטנים במפות מסלולי הקאנו שלי. בקתות! הדבר האחרון שאני רוצה באמצע הרפתקה בשטח הרחוק הוא עדות לכך שאני בעצם לא האדם הראשון (מלבד הפיות המסתוריות שמפנות שבילי הובלה ואתרי קמפינג) שעוברת בפרוסת השממה הספציפית הזו. הטבע, תמיד חשבתי, צריך להיראות טבעי ככל האפשר.

אבל האם ההצצה של בניין או כביש באמת פוגעת באווירה שלי? מחקר חדש בכתב העת International Journal of Environmental Research and Public Health, של מדענים משתי אוניברסיטאות אוסטריות ובמימון מאגודת האלפים האוסטרית, בוחן בדיוק את השאלה הזו.

החוקרים שלחו 52 מתנדבים לבלות שלושה ימי אוקטובר ב"אזור ספורט קיץ וחורף ידוע" באלפים האוסטריים. בימים גב אל גב בסדר אקראי, הם עשו שני טיולים זהים ככל האפשר - קצת יותר מ-4 קילומטרים, טיפסו ואז ירדו כ-2,500 רגל, לקח בערך שלוש שעות, הליכה במהירויות דומות - עם הבדל אחד מכריע. אחד הטיולים התקיים באזור שלמעשה ללא סימנים למגורים אנושיים, בעוד השני נצפה ללא הרף על מאפיינים כמו כביש מהיר, מעלית סקי, תותחי שלג, אתרי בנייה ומגרש חניה. מטרת המחקר לא נחשפה, ולכן הנבדקים לא התריעו על ההבדלים בין שני הטיולים.

מדדי התוצאה העיקריים היו סדרה של שאלונים להערכת תחושות כמו חרדה, התרוממות רוח, כעס, רוגע וכן הלאה, בתוספת סדרה של בדיקות יריקה למדידת רמות הורמון הסטרס קורטיזול. יש הרבה מחקרים קודמים שתומכים ברעיון שבילוי זמן מה בפעילות בסביבה טבעית יכול לשנות את המשתנים האלה לטובה, ו(כפי שכתבתי עליהם בעבר) כמה רמזים לכך שטבע פראי יותר עשוי להחמיר. זה בהחלט מה שהאינטואיציה שלי לתכנון טיולי קאנו אומרת לי.

עם זאת, השאלה שאין עליה תשובה היא האם אנו מגיבים בעיקר לתכונות החיוביות של הטבע, או להשפעות השליליות של סביבות מעשה ידי אדם. האם אנחנו אוהבים עצים, שונאים גורדי שחקים או שילוב של השניים?

תוצאות המחקר האוסטרי מצביעות על כך שהכניסה לטבע היא נהדרת ללא קשר לנוכחות או היעדר תכונות מעשה ידי אדם. נתוני הקורטיזול, למשל, הראו ירידה יפה מראש הטיול לאמצע הטיול, וירידה נוספת עד סוף הטיול - אך ללא הבדלים בין שני הטיולים:

תמונה
תמונה

ראוי לציין שגורמים אחרים כמו מקצב יממה משפיעים על רמות הקורטיזול, כך שחלק מהירידה עשויה להיות פשוט בגלל השעה ביום. אבל היעדר הבדל כלשהו בין שתי הקבוצות הוא נקודת המפתח.

גם מצבי הרוח של המתנדבים השתנו פחות או יותר כצפוי, עם עלייה בתחושות חיוביות כמו התרוממות רוח וירידה בתחושות שליליות כמו חרדה לאחר הטיולים. אבל שוב, לא היה הבדל מובהק סטטיסטית בין שני הטיולים: לראות כביש מהיר או מעלית סקי לא הפך את החוויה לפחות מועילה.

כמובן, לא כל המבנים מעשה ידי אדם שווים. החוקרים מודים שלדברים כמו מעליות סקי ותותחי שלג יש למעשה קשר חיובי מאוד עבור אנשים רבים, מה שעלול להטות את התוצאות. ייתכן שהממצאים היו שונים אילו הטיול היה פוצל על פני מזבלה או מכרה פתוח - או, חלילה, מגדל סלולרי שמזכיר להם את כל האימיילים ללא מענה שמחכים להם בחזרה לציוויליזציה.

קמט נוסף: הנבדקים נשאלו גם כיצד לדעתם הטיולים השפיעו על מצב רוחם, בשאלה הבאה: "איך השפיעה סביבת טיול ההרים על רווחתך?" (סביר להניח שזה נקרא קצת יותר חלק בגרמנית.) בסולם של 1 עד 10, כאשר 10 הוא החיובי ביותר, הם דירגו את העלייה הטבעית יותר 8.5 ואת ההשפעה האנושית 6.3. כמוני, במילים אחרות, הם אהבו את הרעיון של שממה לכאורה חסרת מעצורים, גם אם לא היו לו השפעות פיזיולוגיות או פסיכולוגיות ניתנות למדידה ברורה.

בסופו של דבר, ההעדפה המודעת הזו היא לא בהכרח משהו שאפשר להתעלם ממנו. מכל סיבה שהיא, אני אוהב להתרחק ככל האפשר מסימני מגורים אנושיים. אבל מחקרים כאלה עזרו לי להיות קצת פחות דוגמטי לגבי זה. למרות שאני גר בעיר של 4 מיליון, קניתי קיאק משומש בסתיו שעבר, מתוך השערה שעדיף שיטוטים קצרים תכופים בנהר החצי עירוני במרחק של כמה רחובות מהבית שלי מאשר לחכות כל השנה לטיול אפי בודד. וכשאני מתווה מסלול קל יחסית לחקור עם בנותיי בנות ה-3 וה-5 בקיץ הזה, אני מבין שכנראה נצטרך לקבל כמה ריבועים שחורים על המפה. כל עוד אין שירות סלולרי, אנחנו נהיה בסדר.

מוּמלָץ: