תוכן עניינים:

הכנו את רשימת ההשמעה המושלם לאימון בספוטיפיי
הכנו את רשימת ההשמעה המושלם לאימון בספוטיפיי
Anonim

כשהמצב נהיה קשה, הושיטו יד למסלולים עתירי האנרגיה האלה המומלצים על ידי העורכים שלנו

כולנו היינו שם. אתה פוגע בקיר או מתקשה לסחוט את החזרה האחרונה כשלפתע השיר הזה עולה ואתה יכול לעשות הכל. אבל זה לא רק אתה: מחקר הראה שמוזיקה נכונה יכולה לעזור להפחית עייפות, להגביר את קצב הלב ולגרום לאימון להרגיש פחות מאתגר. למרות שעדיין יש הרבה שאלות ללא מענה לגבי איך זה עובד, ברור שמוזיקה יכולה להיות מניע. אז כשהמצב יהיה קשה במהלך האימון הבא שלך, כמה מנגינות חדשות עשויות לעזור.

מה-Velvet Underground ועד ג'אנל מונה, ריכזנו כמה משירי האימון האהובים על עורכי Outside כדי לעזור לך.

"לוזר", מאת בק

קצב ההיפ-הופ של השיר הזה, ריפי הסיטאר ומילות הסטונר-ראפ המתגלגלות מפוארים כשזה הזמן לבעוט את הוויניאסה שלי לזרימת לוחם. -אלטה בורצ'יסקי, עורכת מנהלת משנה

"I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)," מאת וויטני יוסטון

אם אתם כבר לא מאמינים שזהו השיר הכי טוב בהחלט והיחיד שצריך להתנגן ברגעים המכריעים של החיים (ובכל ריצה), אני לא יודע מה להגיד לכם. אבל אני אתן לך כמה רמזים שהיקום מסכים איתי. אנשי ספורט אוהבים את וויטני יוסטון, בעיקר את מייקל ג'ורדן. סקר לא רשמי שלי מצביע על כך שכ-70 אחוז מהאנשים יבחרו בו כשיר ריקוד החתונה הראשון שלהם; 100 אחוז מהאנשים מאבדים את דעתם כאשר זה השיר הראשון של ריקוד החתונה; ומייגן מרקל בעצמה בחרה בו כשיר ריקוד החתונה הראשון שלה. כמו כן, זה התחיל לשחק בדיוק כשהגעתי למייל 13 במהלך מרתון שיקגו ב-2017, ואז פרצתי בבכי והגבתי את הקצב. -ארין ברגר, עורכת בכירה

"רדיו", מאת סילבן אסו

בין הסינת'ים הפועמים, באדיבות המפיק ניק סנבורן, והמילים החוצפות של הזמרת אמיליה מית', אני לא יכול לזוז כשאני שומע את הסינגל הרקדני הזה מהאלבום השני של הצמד מצפון קרוליינה - גם אם הגוף שלי מוכן להפסיק. -עלי ואן האוטן, עמית מערכת

"7 טבעות", מאת אריאנה גרנדה

השירה העקבית של גרנדה של "אני רוצה את זה, יש לי את זה" נותנת לי חכירה חדשה באנרגיה במהלך הסטים הקשים ביותר ומזכירה לי למה אני בחדר כושר סובלת מ-Sumo squats מלכתחילה. זה הכי טוב לחזרות איטיות אך יציבות של התרגיל הפחות אהוב עליך, כלומר, נסיונות הליכה משוקללות על רסיס החלל מאחורי ההליכונים ב-Planet Fitness. -ג'ני ארנסט, מנהלת פיתוח קהל

"טוב כמו לעזאזל", מאת ליזו

הבית הראשון של השיר הזה מתחיל בליזו שרה, Woo child, tired of the bullshit / תמשיך לנגב את הכתפיים שלך, תמשיך לזוז, ואני יכול להגיד לך שני דברים על שמיעת השורות האלה במהלך אימון: אתה תצעק "חזר על הילד" (מה שיכול להיות מביך כשיש לך אוזניות בחדר כושר צפוף), ולמעשה תמשיך להזיז את זה. -רובן קימלמן, עמית מערכת

מצא את כל הפלייליסט למטה.

מוּמלָץ: