2024 מְחַבֵּר: Graham Miers | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-25 01:37
בכל פעם שאני רוכב על אופניים, יש לי נזלת. זה אפילו לא צריך להיות כל כך קר בחוץ כדי לקבל טפטוף טוב. למה זה קרה?
ברור שאתה לא רוכב האופניים המחורבן היחיד על הכביש מכיוון שלרוב כפפות האופניים יש אגודלים מגב צמר לניגוב האף. אבל בעוד שרוכבי אופניים רבים לא יחשבו על רכיבה שלמה ללא רקטת נזלת, הסיבה לדליפת האף שלהם יכולה להשתנות.
אחת הסיבות לנזלת (גירוי באף) - התסמין שלה הוא רינוריאה (נזלת) - היא אלרגיות. אם אתה חווה נזלת ברכיבות בחוץ, אבל לא בשיעור ספין מקורה, למשל, אלרגיות עשויות להיות האשמה. נזלת אלרגית משפיעה על עד 30 אחוז מהמבוגרים, על פי מאמר שפורסם ב-Cleveland Clinic Journal of Medicine, ולעתים קרובות קשורה לאסטמה. אם אין לך אלרגיות או אסטמה, אבל עדיין סובלים מנזלת כשאתה רוכב בחוץ, מזג האוויר יכול להיות האשם.
"הקור עצמו הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר לנזלת לא אלרגית", אומר ד"ר בריאן שרור, מחבר שותף של המאמר שצוטט לעיל. אוויר יבש, שלעתים קרובות מלווה במזג אוויר קר, יכול גם להניע את זרימת האף. למה? "אף אחד לא יודע בדיוק למה זה קורה", אומר שרור. תיאוריה אחת היא שהאף שלך עובד שעות נוספות כדי לחמם ולהרטיב את האוויר הנכנס לריאות שלך. על פי קווים אלה, המכון הלאומי לבריאות שיער בשנת 2008 כי אנשים שאףיהם רגישים לאוויר קר "עשויים להיות בעלי יכולת מופחתת לפצות על אובדן המים המתרחש במהלך חשיפה לאוויר קר". התוצאה היא פיצוי יתר כדי לשחזר "הומאוסטזיס רירי". פשוט יותר, התוצאה היא יותר נזלת.
אם לא קר, ואין לך אלרגיות, יש עוד הסבר לנזלת שלך. "ספורטאים ברמה גבוהה נושמים נפח גדול של אוויר פנימה והחוצה בדקה, ולא משנה מה הלחות בחוץ, רירית האף כמו גם הריאות מתייבשת", אומר שרור. "נזלת הנגרמת על ידי פעילות גופנית עשויה להיות מופעלת אך ורק בגלל היובש." אם הנזלת שלך לא ברורה, עם זאת, זה יכול להיות סימן לזיהום בסינוסים.
אז מה לעשות בנידון? רוב רוכבי האופניים נהנים מנזלת, וכל עוד אין לך דלקת בסינוסים, מהנזלת שלך כנראה אין מה לדאוג. אבל אם אתה רוצה להפסיק את זה, שרור מציע לנסות תרסיס לאף איפרטרופיום.
בשורה התחתונה: השורש של הנזלת שלך עשוי להיות אלרגיות, לחות נמוכה, מזג אוויר קר, פעילות גופנית קשה, או כל שילוב של טריגרים אלה. כל עוד הנזלת שלך ברורה, כנראה שזה יותר מטרד מאשר סיבה לדאגה. אבל אם אתה רוצה לעצור את הדליפה, רחרח קצת תרסיס לאף איפרטרופיום לפני הרכיבה הבאה שלך.
מוּמלָץ:
להיות חזק יותר, להתאושש מהר יותר: 5 מתכונים קלים לרוכבי אופניים, מאת רוכב אופניים
אכילה בריאה לא חייבת להיות משעממת או תפלה
למה רוכב אופניים הוא מילה גסה
הנסיעה בשיקגו היא פוליטית וא-פוליטית בעת ובעונה אחת: דוגלת באמפתיה על הכביש ויחסים פחות עמוסים בין רוכבי אופניים לחברה
באיזה ציוד עלי להשתמש בזמן רוכב על אופניים כשהכלב שלי רץ לצדו?
בסך הכל אני לא בטוח שזה רעיון ממש טוב - מעולם לא ראיתי שילוב של רוכב אופניים/כלב שנראה כמו משהו מלבד סכנה בטיחותית לכל המעורבים
כל רוכב אופניים צריך לרכוב עם אור אופניים
ראינו את העתיד, וזה מבנה בהיר להפליא, 830 לומן אור אופניים מבית Bontrager. מערכת זו מייצגת את היתרון המוביל בעידן חדש בתעשיית התאורה. אורות אופניים, אנו שמחים להצהיר, הם דמויי מכונית יותר מאי פעם. למעשה, פנסי אופניים הופכים לטובים יותר מאשר פנסי רכב
למה אני רוכב על אופני הרים בשביל הבריאות הנפשית שלי
גדל כילד מקסיקני אמריקאי בסביבה נגד מהגרים, אריק ארסה החל במאבק ארוך שנים עם חרדה ודיכאון. במאמר זה הוא מסביר כיצד רכיבה על אופניים עזרה לו