2024 מְחַבֵּר: Graham Miers | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-25 01:36
שמעתי שבתנאים לא קיצוניים יכול עמוד ההליכה שלי לשמש ככלי למעצר עצמי בעת חציית שדות שלג בעלי נטייה תלולה. עד כמה שאשמח לקנות גרזן קרח ולהוסיף אותו לכאוס של ארון הציוד שלי, אני לא רוצה לרכוש פריט כשכלי קיים יעבוד באותה מידה. האם עלי לפנק את הרגל הציוד שלי או להישאר עם מה שיש לי? PG הנקוק ליטלטון, קולורדו
בסדר, אני מודה, אני לא בטוח איזה סוג של תנאים "לא קיצוניים" אלה יהיו. אם המדרון נוטה בצורה תלולה, כפי שאתה מתאר, אז זה כבר לא לא קיצוני. אם אתה מחליק, זה קיצוני. מוטות טרקים עוזרים לך לשמור על שיווי משקל בשטח חלקלק, אבל ככלי למעצר עצמי, הם שימושיים כמו כף קינוח. במסלול ה-West Buttress של דנאלי יש קטע ארוך ותלול למדי של קרח ושלג שעולה מהמחנה בגובה 17,000 רגל למעבר דנאלי. זה נראה שפיר לחלוטין, ולעתים קרובות מטפסים מנסים את זה עם מוטות טרקים. אבל נפילות שכיחות בירידה, והרוגים בדרך כלל מגיעים אם המטפס נושא המוט לא יכול לעצור את עצמו לפני שהוא נופל במדרון.
עם זאת, גם רכישת גרזן קרח אינה פותרת את הבעיה. גרזני קרח עצמם הם גאדג'טים מסוכנים למדי, עם שלושה קצוות מחודדים שיכולים לשפד קיר כף רגל, עגל או חזה. אז למרות שאני ממליץ לך להשיג אחד, אני גם ממליץ לך למצוא דרך לקבל הכשרה נכונה בגרזן קרח וטכניקות אבטחה עצמית. אחרת, אתה תישא את הדבר הזה, תצטרך אותו, ותעיין בהוראות תוך כדי מהירות במורד מדרון מושלג.
שמור על עצמך!
מוּמלָץ:
האם אני יכול לטייל עם רצי שבילים במקום מגפיים מלאות?
בטח, אתה יכול להשתמש ברצי שבילים לטיולי יום בפארק הלאומי גליישר. אתה תהיה מוגבל במקצת לשבילים או למסלולי שטח יבשים, אבל הם יהיו
האם אני יכול להשתמש במשככי כאבים באימון שלי?
בעולם מושלם, לא היית לוקח תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות (NSAIDs), הכוללות איבופרופן, לפני או אחרי אימון. אבל יש
במה אני יכול להשתמש בריצות ארוכות במקום ג'ל אנרגיה?
עד כמה שהן לא מעוררות תיאבון, החבילות הדליקות האלה של גומי כמו-נוזל קיימות מסיבה מסוימת: הן דרך מהירה, ניידת ויעילה יחסית
האם אני יכול להשתמש בקסדת se לסקי וטיפוס על קרח?
המממ. שאלה מעניינת. סביר להניח שהייתי הולך עם קסדת טיפוס על קרח, מכיוון שרוב קסדות הסקי הן מעט מגושמות ומשתרעות על האוזניים לחום. זֶה
האם אני יכול להשתמש בממתק ליל כל הקדושים כדי לתדלק את האימונים שלי?
זה נכון שאם אתה פעיל, כנראה שאתה לא צריך להתייסר בגלל צריכת הסוכר שלך. אבל הכללים הבסיסיים של תזונת ספורט עדיין חלים: